球速アップトレーニング方法

11.僕の野球肩体験記

球速アップトレーニング方法

中学校3年のときに急に肩が痛くなり無理をして投げておりましたが、思いっきり投げることが出来なくなってしまいました。

使わないようにしたり、色々やってみましたがいっこうに良くなりません。
最悪のときには塁間を投げることしかできない状態になりました。
コーチからは、しばらく肩をクールダウンさせながら、整骨院へ行くことを勧められました。
診察していただき、肩の筋の位置をちょっと動かされたみたいで、これで大丈夫と言われました。本当かなと思っていたのですが、次第に良くなっていき、無事にピッチャーとして復帰することが出来ました。

今から考えると、"本当に"正しいピッチングフォーム(後で紹介します。)をしていなかったんだなと思います。

 



12.メンタルトレーニングの重要性

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