球速アップトレーニング方法

02.ピッチング練習を始めるまで

球速アップトレーニング方法

僕が野球を始めたのは、少年野球のチームでした。
皆さんもご存じのとおり、少年野球の選手はピッチャーにあこがれていて、すぐにピッチング練習をしたがります。
僕もそうでした。でも、ちゃんとした指導者なしでピッチング練習をしても効果が出ないんです。
僕は中学に入ってから本格的にピッチング練習を始めましたが、大事なのは全身の体重移動と、それを支える太ももとふくらはぎを鍛えること。そして腕のしなりでした。

中学時代にはコーチがトレーニングしてくれたので、次第にピッチングフォームを覚えていきましたが、本格的なトレーニングを始めたのはずっと後のことです。

 



3.太ももを鍛えるエクササイズ

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