球速アップトレーニング方法

07.ピッチングの基本動作(1)

球速アップトレーニング方法

投球する方の手は必ず一旦真下に下げます。そのとき腕は内側にしぼられています。そこからまっすぐ上にひじを上げていき、上がりきったところで上腕を上に向けて頭の後ろでクルッとまわして投げるのが最もスタンダードです。
バッターから見るとピッチャーの体の後ろでボールがスーッと引きあがっていきますから腕が上がりきるまでボールが見えず打ちにくくなります。

踏み出して、腕の動作と一緒に徐々に胸がキャッチャー方向を向いていきます。
体重はそのときも軸足に乗せておこうとする意識が必要です。
できるだけ軸足に体重をのこすことに意識します。

いやがおうでもステップ足に乗っていきますからその前の段階で、貯めておけば一気にリリースの再に完全にステップ足に乗るようになります。

後ろに(軸足に)できるだけ残そうとするから胸が大きく反り、タメが十分あり、腕が高く上がって、ばねの利いたフォームになります。

 



8.ピッチングの基本動作(2)

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