球速アップトレーニング方法

08.ピッチングの基本動作(2)

球速アップトレーニング方法

頭の後ろでクルッと腕を回したらできるだけ手首は甲側に折るように意識します。
リリースポイントぎりぎりまで折っておき、一気に手首を内側に折ります。これがリリースです。

そのときに縫い目は指にかかっていますので指先まで意識を高め最後の最後まで指の先端に引っ掛けてピッと指先で押してやる感覚です。
ピッチングにおいては体のバランスが大事です。
一部の肉体だけ鍛えてもかえってバランスが悪くなって力にロスが生じやすくなって悪影響です。まず下半身を十分に鍛えましょう。

全てはここから始まりますのでまずはしっかりと足腰を鍛えて強固な土台を作りましょう。

 



9.肩のトラブル防止

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